Bolletje verdriet

In mijn hart zit een bolletje verdriet.

Ik voel het zitten en weet wat er allemaal in dat bolletje zit. Het heeft eindelijk een plaatsje gevonden op de bodem van mijn hart. Ik negeer het want dat bolletje is vruchtbaar als een zaadje en kan als ik er aandacht aan schenk opnieuw ontkiemen.

Onder in de lade ligt er een fotoboek, sindsdien nooit meer geopend. Als ik het zou openen, dan open ik ook mijn bolletje verdriet dat in mij leeft.

Het verleden moet ik laten liggen, dat ligt achter mij verpakt in bolletjes verdriet.

Zelfs mijn mooiste herinneringen vormen de achtergrond van mijn gemis.

Bolletjes verdriet moet je stilletjes laten liggen op de bodem van je hart. En als ze opdwarrelen omdat je liedjes hoort vanuit die tijd of je langs plaatsen komt van toen, concentreer je dan op de details rondom jou. Zoek verstrooiing en dwing je gedachten naar elders, maar blijf uit de pijn en het verdriet van toen en laat de bolletjes verdriet gesloten.

Pijn en verdriet zijn de treden op de weg naar het geluk.

Ze maken je vrij van illusies en verwachtingen. Ze leren je loslaten wat je krampachtig vasthoudt en leren je vasthouden zonder dat je je ergens aan hecht.

Vrijheid is als de zwevende vogel die zich laat dragen door thermiek. Geen enkel gewicht houdt hem aan de grond. Geen enkel verdriet verhindert hem om weg te vliegen in de lege ruimte van de lucht.

Bolletjes verdriet worden pareltjes die je vrij kunnen maken als je aanvaardt dat ze er zijn om je te verlossen van wat de kern van alle verdriet is.

Het verzet. Het niet accepteren dat het leven een mengeling is van succes en van tegenslag. Het niet inzien dat elk succes een tegenslag kan worden en elke tegenslag je naar succes kan brengen. De diepste kern is dat die levensweg je uiteindelijk leidt naar het opperste geluk waar verdriet en pijn niet meer bestaan en al je momenten vervuld zijn met liefde.

Indien je kan achterhalen in de historiek van je leven dat tegenslag je op gelukkige wegen gebracht heeft, krijgen verdriet en pijn een heel andere betekenis. Het worden pareltjes van geluk.

Meditatie 15 juni 2019