Blijven kappen

De Japanse duizendknoop is een van de koppigste onkruiden in je tuin die alle andere planten de plaats afneemt. Hij wordt bij een van de meest invasieve planten van de wereld gerangschikt. Zelfs de sterkste onkruidverdelgers krijgen hem niet weg. Het enige middel is koppiger zijn dan de plant en hem telkens hij uit de grond naar boven komt weg te kappen. Ook netels en distels krijg je zo weg uit je tuin.

Evenzo moeten wij mensen koppig blijven strijden tegen onze verslavende gewoonten en negatieve gedragingen die spontaan uit onszelf ontstaan en waartegen wij schijnbaar geen verweer hebben.

Hoe deze negatieve instellingen of gewoonten in ons gekomen zijn, speelt in feite geen rol. Daar kunnen wij met langdurende therapie naar gaan zoeken en ons blauw betalen aan psychologen.

Natuurlijk heeft elk gesprek wel ergens zijn effect, maar uiteindelijk gaat het erover om negativiteit te bestrijden als je merkt dat je gedrag niet toelaatbaar is voor anderen, of als je er telkens opnieuw van in de put geraakt.

De beste remedie is het tegenovergestelde doen van wat je verslaving is. Ben je een zwartdenker, leer dan het tegenovergestelde te doen en tracht in elke situatie het positieve te vinden. Ben je te vaak dronken, vecht dan met die slechte gewoonte door geen alcohol meer te drinken of hulp te zoeken bij een organisatie die je daarbij helpt.

Kap de slechte gewoonte weg.

Kan je niet goed opstaan ‘s ochtends, herschrijf dan je levenspatroon en ga vroeger naar bed tot je uitgeslapen wakker wordt.

Kap de slechte gewoonten weg rondom jou die aandeel hebben in je probleem.

Een van de meest voorkomende verslavingen van de mens, is zijn verslaving naar gewoonten en zekerheden. De gewoonte dekt schijnbaar de behoefte aan zekerheid. En ook onze gedachten zijn gewoonten die we meestal niet veranderen.

Uit gemakzucht stellen we ze niet in vraag. En gewoonten worden gestuurd door onze gedachten en onze gedachten worden bewaard uit gewoonte. Zie je de vicieuze cirkels waarin we rondtollen?

Vicieuze cirkels moeten we wegkappen. Of we veranderen onze gedachten, of we veranderen onze gewoonten. Maar doorbreken van het gedrag dat ons gevangen houdt in negatieven is noodzakelijk.

Een doorn haal je toch ook uit je voet?

Onze invasieve gedragingen zijn even opdringerig als de Japanse duizendknoop. Maar doordat je ze telkens opnieuw wegkapt, zullen ze op den duur wegblijven en voel je je verlost uit de gevangenis van je negatieve gewoonten.

Is dat een gemakkelijke klus?

Neen, vraag dat maar aan diegenen die de Japanse duizendknoop hebben weggekregen uit hun tuin. Het vraagt doorzetting en wilskracht. Maar ook al heb je die eigenschappen niet, ook dan kan je daartegen vechten. Het gevecht is de oplossing. Wat ook de verslaving is.

Meditatie 18 juni 2019