De gebruiksaanwijzing.
Een rusteloze geest kan niet mediteren.
Mediteren is je geest naar binnen richten in plaats van naar buiten.
Scherpzinnig en aandachtig je concentreren op je innerlijke gewaarwording.
De geest die door zorgen belast is en opgejaagd door de tijd vliegt moet zich mentaal voorbereiden alvorens te kunnen mediteren.
Bij meditatie richt ons oog zich niet meer naar de buitenwereld maar naar de binnenwereld en dat vergt aandacht en concentratie.
De mentale voorbereiding bestaat uit:
De wil om contact te krijgen met je ziel.
De kennis over de methode om tot de ziel te komen.
Je levenshouding aanpassen zodat we ons voorbereiden om te kunnen mediteren.
Mediteren is geen ontspanningsoefening.
Alvorens te mediteren moeten we ons mentaal ontspannen en dit is alleen maar mogelijk door aan onze levenshouding te werken.
Al wat we “moeten” noemen transformeren we naar “mogen”
Ons werk en onze dagelijkse verplichtingen mogen we niet meer als een last beoordelen maar als een middel om mensen te ontmoeten en de mogelijkheid om voor elkaar te zorgen.
Niet al wat we wensen is goed voor ons en daar inzicht in krijgen bevrijdt ons van de vele hindernissen die mediteren in de weg staan.
Het ene bewerkt het andere.
Dank zij meditatie verandert onze levenshouding als vanzelf door de groeiende bewustwording die er ontstaat en dank zij deze kennis bereiden we ons voor om te kunnen mediteren.
We leren leven dank zij meditatie en we worden niet meer geleefd door angsten of onzekerheden of door sterke verlangens of driften. Een matiger leven haalt je uit de extreme hoogten maar ook uit de donkere dalen.
Een innerlijke vrolijkheid en blijdschap en een bijna constante tevredenheid brengt rust en vrede in je leven.
Moeilijkheden aanvaardt je als een noodzakelijk onderdeel van je bewustwording die je dwingen om oplossingen te zoeken of je geduld verder te ontwikkelen.
Als maar meer groeit er in jou het vertrouwen naar de fundamentele goedheid van het leven en je laat je niet meer ontmoedigen door negatieve nieuwsberichten.
Je inzicht dat de meeste mensen hopeloos op zoek zijn naar geluk en dit trachten te vinden in plezier en vertier maakt je milder en begripsvoller.
Dank zij meditatie krijg je onderwijs van het leven zelf alsof je er de gebruiksaanwijzing van hebt gevonden.
Meditatie 13 december 2020
