Schuldgevoel

Ik ontmoet veel mensen die met een schuldgevoel kampen.

Het is een emotionele pijn die door een overtuiging wordt gevoed en die je hebt aangenomen als de waarheid.

Spijtig genoeg worden de meeste mensen getraind om schuldgevoelens te kweken. Onze opvoeding is gebaseerd op de principes van goed en fout. Goed wordt van kleins af aan beloond en geprezen en fout wordt gecorrigeerd met straf of met afkeuring of zelfs met afwijzing. Dikwijls gebruiken de opvoeders de techniek om je te manipuleren door middel van schuldgevoel. ‘Zie je nu hoeveel verdriet je me hebt aangedaan?’ bijvoorbeeld, of ‘door jouw schuld zijn we nu te laat en kunnen we niet meer …’

Gevoelige en liefdevolle personen zijn zeer kwetsbaar voor deze manipulaties en nemen snel de schuld of de verantwoordelijkheid op zich.

De meeste mensen zijn amper in staat om hand in eigen boezem te steken en schuiven alle schuld die ze zouden kunnen hebben op een ander. Je kent wel die uitspraak als je naar iemand wijst dat je dan ook moet kijken naar die drie vingers die naar jouw wijzen.

Iemand met schuldgevoelens kijkt altijd naar die drie vingers. Telkens met zelfbeschuldiging.

Je blijft verantwoordelijk voor de keuzes die je in je leven maakt, maar daarom ben je nog niet schuldig voor de gevolgen van die keuzes. Ik geef een voorbeeld.

Ik ga wandelen in het bos. Een reebok schrikt en loopt van mij weg en steekt de straat over. Op dat moment komt er een auto aan, de bestuurder die het dier tracht te ontwijken doet een manoeuvre en de auto slipt en botst tegen een boom. Onrechtstreeks ben ik de oorzaak van het ongeluk, maar ik heb er geen schuld aan.

Toch kan een schuldgevoel mij hierdoor jaren achtervolgen. Met mijn verstand moet ik op zoek gaan naar de overtuiging die ik heb aangenomen dat ik daar wel schuldig aan ben.

Op een gegeven moment moet ik ontdekken dat ik in vele gevallen onterecht de schuld op mij neem en dat ik mij zal moeten vrijmaken van de destructieve gewoonte om de schuld op mij te nemen.

We zijn alleen maar schuldig als we bewust handelingen doen waarvan we weten dat ze anderen of onszelf schade toebrengen.

Alles wat we doen in echte onbaatzuchtige liefde is goed en al hetgeen we doen tegen die liefde is fout.

Bewustwording is meer en meer inzicht krijgen in de liefde.

Bevrijd jezelf van die kwekkende schuldgevoelens en neem de verantwoordelijkheid van een ander zijn daden niet op jou.

Je moet ook lief en oprecht zijn naar jezelf, dat is ook liefde.

Meditatie 11 november 2019