Tournez-le
Nous savons tous qu'un esprit sain influence la santé de notre corps et que le stress, l'insécurité et l'anxiété ont un effet néfaste sur notre santé. Il existe de nombreuses expressions populaires qui décrivent ce phénomène.
“ C'est sur mon estomac ou sur mon foie.
C'est sur mon cœur.
C'est sur mes épaules.
Ne le laissez pas toucher votre cœur.
Si une pensée ou un état d'esprit négatif peut avoir une telle influence sur votre corps, il doit également être possible d'influencer votre état d'esprit négatif avec votre corps.
Ensuite, nous inversons les rôles.
Certaines personnes brisent leur négativité en effectuant des exercices de respiration et de relaxation concentrés.
D'autres suivent le yoga.
D'autres encore se promènent à pied ou à vélo.
Levez le menton, les épaules en arrière, tenez-vous droit en réaction à la chute de votre tête et à la suspension de vos épaules.
Levez-vous de votre posture abaissée et marchez dans le jardin les bras grands ouverts. Immergez-vous profondément dans les parfums que la nature vous donne.
Marchez sous la pluie et laissez les gouttes s'égoutter sur votre visage.
Toutes ces actions que vous appliquez artificiellement au début vous donneront tranquillement une force et une énergie nouvelles.
Vous brisez les cercles vicieux dans lesquels vous êtes coincés.
Les changements dans la vie, comme un autre travail, un déménagement, l'arrêt d'une relation à long terme avec un partenaire, le départ des enfants, la retraite ou simplement le vieillissement, peuvent devenir des incertitudes internes que vous pouvez facilement relativiser avec du bon sens, mais qui ont un impact sur votre santé.
Nous ne nous sentons plus bien et nous ne pouvons pas trouver la bonne cause pour cela. Notre corps réagit à ces tensions intérieures et vous vous sentez instable et faible, et vous avez des maux de tête, des douleurs au cou, des nausées ou d'autres symptômes similaires.
En cas de nausée, votre corps a tendance à vomir, votre corps veut vous dire que ce qui est à l'intérieur de vous doit sortir. Mentalement, donc.
Avec des crampes et des maux de tête, votre corps vous rend inactif et vous demande de réfléchir à ce que vous faites ou pensez.
En exerçant une pression sur les épaules, votre corps vous dit que votre capacité de charge est inférieure à la charge que vous vous imposez et qu'il est temps pour vous de lâcher prise.
Lorsque vous êtes fatigué, votre corps vous supplie de vous taire et de vous reposer.
En observant et en écoutant attentivement les signes que votre corps vous donne, vous pouvez découvrir ce qui vous marque autant.
Et en effectuant des exercices de relaxation avec votre corps, vous pouvez influencer cet esprit de manière positive.
Je connais des gens qui tirent une conclusion positive de chaque expérience négative et qui se réconcilient spirituellement avec elle et rayonnent de joie.
Votre corps est l'extérieur
de votre être, elle enveloppe vos entrailles.
En prenant bien soin de l'extérieur et en y prêtant attention, votre intérieur en profitera également.
Un esprit sain dans un corps sain ou une posture saine assure une posture saine de l'esprit.
Retournez les rôles.
Méditation 23 Août 2020
