L'espace entre deux pensées

Notre flux de pensées coule sans cesse. Une pensée évoque l'autre, et cette autre pensée évoque des souvenirs dans notre mémoire.

Les parfums, les sons, les curiosités nous déclenchent et nous catapultent vers des expériences et des lieux passés et de nouvelles pensées surgissent. Même dans notre sommeil, nos hautes pensées se transforment symboliquement en rêves. Les pensées viennent de partout. C'est un mécanisme automatique qui ne peut être arrêté sans pratique et concentration.

Même si vous n'essayez pas de penser, vous pensez "je ne peux pas penser maintenant" et puis vous pensez.

Il est donc presque impossible de ne pas penser.

Cependant, vous devriez essayer de remarquer qu'entre deux pensées, un petit espace de non pensée apparaît.

Une courte pause, une ouverture dans laquelle la nature de notre esprit actuel se révèle un instant.

Grâce à la méditation, vous apprenez à ralentir le flux des pensées, de sorte que l'ouverture entre deux pensées devient plus grande et la nature de votre esprit devient visible.

Essayez cet exercice ;

Imaginez que vous êtes un chat et que vous regardez un trou de souris et qui attend l'apparition d'une souris. Dès que vous en avez attrapé un, attendez la prochaine pensée. L'espace entre les deux souris est concentré “sans pensées”

Quand je médite, je suis comme un chat couché dans son panier et laissant les souris entrer et sortir de leurs trous sans me déranger.

Je sais qu'ils sont là et je ne fais pas attention à eux. Mon panier est mon âme dans laquelle je me résigne et dans laquelle je me sens en sécurité et bien.

Je conseille à chacun de trouver la force de briser ses habitudes quotidiennes et de prendre le temps de se promener tout seul. Dans le silence de la nature, il est plus facile de rencontrer votre silence intérieur. Ne faites pas attention aux pensées qui vous occupent et concentrez votre attention sur ce que vous ressentez, entendez, sentez et voyez.

Méditation 26 septembre