Le temps guérit toutes les blessures

Pour guérir, il faut du temps.
Ce n'est pas le temps lui-même qui guérit.
Pour guérir, il faut que le temps ait une qualité.

Cette qualité consiste en l'attention - l'espace - le silence - la méditation - l'acceptation - le lâcher prise et la confiance.

La méditation tient compte de tous les sentiments.
Vous n'avez pas à juger quoi que ce soit, vous n'avez pas à prendre de décisions, vous n'avez pas à chercher des solutions, vous avez juste à vivre les émotions, sans jugement.

La méditation crée de l'espace pour tous vos sentiments. Ils peuvent être présents pendant votre temps de méditation.

La méditation est un espace qui va à l'encontre de notre tendance à nous accrocher au plaisir et à repousser le désagréable.

La méditation est un espace neutre, sans jugement, avec une seule raison : le "vide". Si vous maintenez cette discipline, un processus de guérison se produira. Il y a un danger que, pour ces raisons de guérison, vous commenciez à méditer, créant une attente et ne méditant plus avec une attention ouverte.

Traitez vos pensées différemment. Ne les laissez pas être pétrifiées par des conclusions ou des croyances. Changez d'approche et ne dites pas "il m'a abandonné" mais "j'ai une pensée qui dit qu'il m'a abandonné".
Dans le premier cas, vous coïncidez avec la pensée et dans le second cas, vous créez un espace autour de la pensée. Si vous faites cela régulièrement, vous pouvez découvrir des modèles dans vos pensées et être capable de les laisser pour ce qu'elles sont sans être affectées par elles. Nos souhaits sont aussi des attentes. Le pire qui puisse arriver à nos désirs, c'est qu'ils se réalisent. Les désirs sont souvent si limités qu'ils empêchent toute la créativité de la vie de se déployer.

Si nous prenions un peu moins le contrôle de notre vie, nous pourrions profiter bien davantage des surprises que la vie nous réserve. Ne laissez pas le temps de l'horloge déterminer votre vie et arrêtez le temps en restant dans le moment présent le plus longtemps possible. Toute la qualité est dans l'instant dans l'éternel maintenant.
Et le moment présent, ça guérit toutes les blessures.
Méditation 16 septembre 2019