Les émotions nous dominent

Ce ne sont pas seulement nos pensées qui occupent constamment notre esprit, mais les émotions nous dominent également.

Nous n'avons pratiquement aucun contrôle sur elles et elles peuvent miner notre équilibre et nous rendre malades ou déprimés.

Afin de ne pas laisser les émotions nous dominer, nous devons essayer de les contrôler.

Nos émotions nous arrivent de manière incontrôlable comme un mécanisme de défense ou un désir ou un besoin. Ce sont les réactions de notre corps et elles répondent à nos codes génétiques que nous portons dans chaque cellule de notre corps.

De plus, en tant qu'êtres humains, nous disposons d'une grande banque de données qui enregistre et stocke tous les stimuli et toutes les impulsions que nous avons eus.

Un animal en colère réagit immédiatement à son émotion, mais ne chérit pas la vengeance et ne conçoit pas de plans pour se venger.
Les humains se laissent empoisonner par leurs émotions et les emportent avec eux dans la frustration.
Toutes les émotions se sont transformées en nous sous forme de pensées. Ils restent en nous, comme un foyer d'agitation ou de désir, occupant notre intérieur.

En être conscient est le premier pas vers le contrôle de nos émotions.
Afin de contrôler l'intensité des émotions, nous devrons nous distraire afin d'échapper au sillage de leur puissance. Nous devons nous forcer à faire des choses qui nous détournent de ces émotions négatives.
Si vous trouvez que vous êtes devenu joyeux après avoir commencé à danser, alors vous avez obtenu cette joie grâce à cette activité et vous pouvez donc vous forcer à danser si vous vous sentez déprimé. L'un va à vélo l'autre ou suit une initiation au yoga. Lève-toi et ne te laisse pas envahir par l'émotion. Appelez quelqu'un ou allez vous promener, prenez une douche ou un bon bain chaud, mettez la musique qui vous rend heureux.

Si vous pouvez remplacer l'émotion négative par une émotion positive, alors vous avez gagné le contrôle de vos émotions.

Plus tard, vous pouvez en parler de manière contrôlée avec quelqu'un, car certaines émotions négatives disparaissent grâce aux connaissances que vous obtenez grâce à ces conversations.

Mais toutes les émotions ne disparaissent pas à cause de vos intuitions, parfois vous devez les ignorer autant que possible et les remplacer par des actions positives lorsqu'elles vous occupent à nouveau.

Certaines expériences effrayantes, il suffit d'accepter qu'elles vous soient arrivées et d'essayer de les laisser dans le passé. La probabilité que cela vous arrive à nouveau est très faible. Vous devez vous rassurer avec cela et essayer de passer à autre chose.

Il est difficile de se contrôler et de maîtriser ses émotions avec un seul texte. Nous avons besoin d'au moins une vie, mais nous avons probablement besoin de beaucoup de formes de vie différentes pour démêler le mystère du corps et de l'âme.

Méditation 8 octobre 2020