La dépression peut aider
Toute vie connaît le malheur, l'injustice, la douleur et le chagrin. Beaucoup de gens portent inconsciemment avec eux le fardeau de la vieille douleur. Ils s'en rendent rarement compte eux-mêmes parce qu'au moment où vous l'obtenez, vous voulez vous libérer de ces fardeaux. Mais tant qu'ils n'auront pas cette perspicacité, ils se comporteront comme une réaction aux revers et à la douleur stockés. Cette réaction peut être très différente.
Certaines personnes souffrent d'une grande insécurité et sont incapables de prendre des décisions. D'autres chassent toute la journée et remplissent leur vie de leur travail et de leurs nombreuses activités de loisirs. Ils évitent toute forme de tranquillité. Certaines personnes éprouvent des sentiments d'anxiété irréels qui les hantent, et elles ne trouvent aucune raison de le faire. D'autres ne tolèrent pas d’ être toucher ,ou n'évitent aucun contact visuel.
Pour échapper à ces sentiments effrayants, nous devons rester immobiles et découvrir ce qui se passe et quelle douleur ou frustration cause notre comportement.
Certaines personnes deviennent effectivement déprimées et ne fonctionnent plus. Ils deviennent apathiques et fatigués.
La dépression peut signifier l'inversion, le renouvellement, la rédemption.
La dépression n'est pas si grave.
C'est un signe du changement à venir et de la guérison possible.
Cette dépression nous oblige à cesser de chercher des solutions qui n'existent pas. Nous avons anticipé à maintes reprises afin de pouvoir continuer et rester forts.
La persévérance est une bonne qualité, mais parfois c'est de l'entêtement. Continuer à fuir notre problème central n'est pas de la persévérance, mais céder à la peur du départ ou à la peur de l'échec.
Le véritable échec n'est pas de faire face à ce dont vous êtes accablé. Dans notre société, l'échec est une honte. Une exigence irréaliste que nous nous imposons les uns aux autres. Une attente déraisonnable de perfectionnisme.
En fait, la dépression est une réaction de tout votre système à la douleur non traitée. Vos sentiments n'ont pas réussi à éveiller votre bon sens et ont utilisé votre corps pour vous arrêter, de sorte que vous êtes enfin attentif à la douleur cachée et à la frustration que vous ressentez depuis des années. Le seau déborde enfin. La taille finalement pleine. Maintenant, vous devez travailler et reconnaître votre problème.
Moi aussi, j'ai eu ce bonheur et autour de mes trente ans dans une dépression profonde .A ce moment-là, je ne voyais pas cela comme un grand bonheur car cela m'a frappé et toute ma stabilité s'est effondrée en quelques jours. Des peurs comme des monstres m'entouraient et même quand je fermais les yeux, je sentais qu'ils avaient complètement pris possession de mon intérieur. Sur les conseils de certains médecins, j'ai commencé une thérapie assez rapidement avec un psychologue qui m'a fait parler, parler et parler encore. Il était sincère et m'a posé des questions qui m'ont fait creuser de plus en plus profondément dans la dissimulation de mes sentiments. Sans acquérir de connaissances exceptionnelles, le fait de parler fonctionnait comme une soupape sur un autocuiseur et mes craintes disparaissaient après quelques mois comme si c'était les miennes. Les conversations avaient bouleversé une grande partie de ma pensée et les sentiments bloqués ont pu s'échapper en conséquence.
Je me souviens qu'au milieu de la nuit, j'ai eu une profonde intuition et j'ai osé le dire à voix haute pour moi-même : “J'ai échoué”
C'était comme si on m'avait fait semblant toute ma vie et si j'avais été plus fort et plus intelligent que ce que j'étais. Plus profond que l'échec, je ne pouvais plus tomber et mon thérapeute m'a appris que malgré mon échec, j'étais toujours aimé par beaucoup de gens. C'est aussi cette perspicacité qui m'a permis d'échouer et je ne me concentrais plus sur mon sentiment d'échec mais sur l'amour que j'ai reçu.
C'est aussi cet amour qui m'a reconstruit en ce que je suis aujourd'hui. Une personne avec des fautes et des défauts qui est aimée pour ce qu'elle est.
L'amour est un remède.
Permettez l'amour.
Ouvre ton cœur et reçois-le.
Ouvre ton cœur et partage-le.
Donnez-les moi.
Vous pouvez donner tout l'amour que vous avez, vous verrez qu'en le donnant, il n'a fait qu'augmenter en vous.
Nettoyez la douleur, le chagrin et les frustrations qui empêchent votre cœur de s'aimer et d'aimer les autres.
Prenez le risque et osez utiliser votre amour avec l'audace d'un joueur. Si vous obtenez un non, vous serez au moins libéré de votre illusion. Ose être vulnérable et le prononcer "Je t'aime" ; ton amour désarme aussi les autres qui en ont peur.
Ton amour, l'amour te rendra libre.
Méditation 5 novembre 2019
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