Mediteren helpt me niet?

‘Ik mediteer al jaren, maar ik ben nog steeds niet veranderd, hoe kan dat?’

Dat komt omdat er een kloof is tussen je spirituele beoefening en je dagelijkse leven. Het zijn twee gescheiden werelden die niets met elkaar te maken hebben. Je moet trachten je dagelijkse leven te doordrenken met de kalmte en de vrede die je tijdens je meditatie ondervindt. Laat je ‘aandachtig zijn’ zich verderzetten op weg naar je werk. Als je voor de verkeerslichten of in de fille staat, of terwijl je eet. Korte momentjes van bewust bezig zijn met al wat je doet. Tussen twee telefoongesprekken even diep in en uitademen en jouw omgeving waarnemen of naar buiten kijken hoe de wolken eruit zien of hoe de bomen schaduw werpen op de huizen.

Neem de kern van je ervaring die je tijdens het mediteren ondervond heel de dag met je mee. De inzichten, de rust en de wijsheid. Het besef dat alles rondom jou illusie is en iedereen in illusie leeft. Tracht aanwezig te zijn in al je handelingen door je te concentreren op al wat je doet. Als je de natte was uit de machine haalt, geniet dan van de frisse geur en het vocht op je handen. Hang de was op en neem de tijd die daarvoor nodig is. Zit niet ondertussen te denken aan wat je nog allemaal zou willen (moeten) doen, want dan jaag je jezelf op en ga je aan dit moment voorbij.

Al wat je doet is nodig, dus ook die was ophangen of naar de winkel gaan of je haar laten knippen. Geniet van al die dingetjes en zet geen enkele belangrijkheid voor een ander.

Mediteren is vooral aanwezig zijn.

Bewust (aanwezig) zijn. Bewustzijn. Dat kan je heel de dag door.

Door te eten en te slapen of te werken in aanwezigheid, eet je terwijl je eet, slaap je terwijl je slaapt en werk je terwijl je werkt. Dat is de vrucht van meditatie. Dan mengt jouw spirituele leven zich met jouw dagelijkse leven. Dan zet de rust en de aanvaarding die je tijdens de meditatie hebt ervaren zich voort. Dan krijg je tijdens je werk een neen te horen en mis je de bestelling, en je berust erin, want je weet dat je altijd een deel aan je concurrent moet gunnen, en er ook altijd een deel voor jou zal zijn. Deze evenwichtige houding straalt aanvaarding en rust uit en iedereen rondom jou merkt dit op. Je bent gunnend in plaats van jaloers. Mild in plaats van hard. Je gaat niet over lijken om iets te bereiken, want menselijkheid en vriendelijkheid is je meer waard dan winst en succes.

Je werkt ook niet meer voor geld, maar je werkt omdat je een radartje bent in een grote mensengemeenschap en omdat jij het verschil kan maken als mens.

Jij kan je als loketbediende of als ambtenaar, politieman, advocaat, deurwaarder, gevangenisbewaker, attent en vriendelijk opstellen en toch je werk doen zoals je het moet doen.

Dat is de geest van meditatie. Je afzonderen om te mediteren om je te leren verbinden met iedereen en met alles.

Meditatie 30 april 2019