Se détendre

Prenez du temps pour vous. Seul. Sans personne autour. Faites des promenades quotidiennes seul ou perdez vos écouteurs avec la musique que vous préférez. Retirez-vous pour ne pas être dérangé. Surtout, faites quelque chose d'inutile et laissez votre téléphone à la maison. L'isolement vous apprend à être heureux avec vous-même.

La méditation 31 mai 2023