Découragement

C'est comme si les sombres mois d'automne étaient responsables du découragement de nombreuses personnes. Je l'entends partout. "Je suis fatigué, j'ai déjà envie de printemps, c'est dur pour moi..." On dit que la majeure partie de la dépression va de pair avec la chute des feuilles et des rameaux des arbres.

Les arbres se mettent nus dans l'hiver

et couvrent leurs racines de feuilles. Ils laissent passer le maximum de lumière maintenant qu'ils sont chauves. Leur nudité est désarmante et ils montrent leur belle forme de leurs branches Ils sont au repos hivernal, après une année active de croissance, de floraison et de fruits.

Nous aussi, nous devrions suivre la houle des journées courtes et des longues nuits et prendre les choses beaucoup plus facilement. Mais nous continuons à chasser, comme toujours. L'homme ne tient plus compte des saisons et mange des fraises en hiver et des choux-fleurs au printemps.

Notre système économique ne ralentit pas le rythme pendant les mois froids et sombres.

Ça te fait peur de te sentir déprimé ?

J'ai du mal à croire combien de temps les gens ont été capables de tenir le coup.

La dépression est un premier signe de fatigue et de douleur chroniques.

Une résistance prudente contre les exigences insensées de notre prospérité.

Allez chez le médecin à temps et demandez quelques semaines pour vous détendre.

Venez à vous-même et ne faites rien d'important pendant quelques heures. La vie est importante, tout le reste ne l'est pas. Une vie paisible, c'est peut-être votre aspiration. Tout le reste peut être un moyen d'y parvenir.

Habillez-vous chaudement et prenez votre parapluie et allez faire une promenade dans le parc ou dans la forêt et respirez. Respirez. Respirez.

Ne laissez pas votre dépression s'aggraver et pensez à l'avenir immédiat. Comment allez-vous procéder maintenant ?

Reposez-vous un peu et reprenez vos vieilles habitudes ou trouvez comment alléger votre fardeau.

Les engagements que vous avez pris envers vous-même. Vous ne pouvez pas vous simplifier la vie?

Achetez une voiture plus petite et laissez une femme de ménage vous aider avec votre ménage pour une journée, par exemple.

Dites NON quelques fois à la personne qui attend toujours tout de vous.

Appelez la personne qui vous a demandé d'aller prendre un café ensemble et prenez rendez-vous. Cessez de vous inquiéter sans cesse de votre propre chef et parlez à une personne sage à ce sujet.

Savez-vous qu'il y a une grande certitude fiable dans la vie, c'est que tout passe, le bien passe, mais aussi le mal passe et vous ne pouvez compter que temporairement sur la constance.

La vie est toujours en développement et en changement et vous jouez avec cela.

Ce n'est pas parce que votre cerveau ne peut pas trouver une solution à votre problème qu'une autre personne ne peut pas vous offrir une solution.

Impliquez quelqu'un et vous verrez qu'il existe des solutions.

La dépression ne doit pas traîner en longueur et devenir chronique parce qu'alors votre santé sera en danger. L'esprit et le corps sont comme des jumeaux siamois.

En tombant malade, vous vous êtes arrêté.

En étant arrêté, vous avez le temps de réfléchir.

En pensant qu'il y a des solutions.

Soyez en avance sur ce processus et réfléchissez maintenant à la façon de procéder.

Méditation 7 décembre